西宁青院中西医结合医院的专家提醒大家为了预防精囊炎 附睾炎 疾病的发生，我们在生活起居方面需要注意以下几点：
第一、 附睾炎 精囊炎病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，会感到心旷神怡，周身舒爽，对精囊炎的恢复十分有益。行走要有规律的速度(每分钟达80-100步以内)，路程要有距离(一般每天 6000步左右)。每天走路1小时左右，可上、下午分次完成。做到自我感觉良好，心率增加20次左右，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为度。
第三、耳的自我推拿保健，推拿是促进附睾炎 精囊炎 恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有 300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进生殖器感染血液循环有良好作用，可延缓精囊炎症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约5-10分钟，以发热为度。
第四、控制情绪，保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。
第五、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性精囊炎。
第六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老精囊炎与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。美国圣路易斯精囊炎研究中心的专家威廉 ·克拉克指出：在美国，约占5%的人的听力丧失并非是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。对此，人们应该及时采取切实可行的办法来保护自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响如放鞭炮要用手护耳，或远离噪音居住区等。
以上是西宁青院中西医结合医院的专家为大家所介绍的精囊炎附睾炎的预防,希望大家能根据这些做好预防措施
(来源:西宁青院中西医结合医院_王运辉)
西宁青院中西医结合医院男科诊疗中心是一所国家级重点男科医院，也是全国微创手术重点示范推广基地。由全国三甲名医汇聚我院坐诊，并花巨资引进国际最高端治疗设备，我院还......
